《心安即是家，同理是回家的路》

為什麼聽他人的建議常會覺得徒勞無功？

這就像是我們在穿衣服一樣，每個人的身材大不相同，身形環肥燕瘦。

別人的建議就如同他的衣服一樣，拿來套在你的身上就是無法合身，

這裡長一點、那裡鬆一點，這也就是多數他人建議無法適用在你的原因。

所以心理師很少一開始就給建議，就像專業的裁縫師，

為每個人量身訂做高級訂製服，這個技巧就是同理心技術。

同理技巧是心理師的必備技能，利用同理可以同步了解個體的記憶、

情緒、思考及背後複雜的心理脈絡，讓個體可以用另外的角度看待自己，

增加心理上的彈性。

就像本來只有一條回家的路，如果此路不通便會顯得焦慮恐慌，

但心理彈性就像是大腦開通了許多條回家的路，

一條不通還有許多方法回到想去的地方。

深層的同理甚至可以察覺到自身尚未發現的感受及習慣的核心。

《我們有兩顆心，一顆善待自己，一顆暖心別人。心嶼你在一起》

心嶼心理治療所